Schrijven om je leven te helen na verlies van een huisdier – 3 maanden traject

Beschrijving

Dit traject is je gids tijdens een schrijvende reis doorheen het land van rouw en verlies na verlies van een huisdier. Gedurende 3 maanden krijg je een aantal keer per week meer informatie over rouw en schrijfopdrachten die je zullen helpen om je verdriet op termijn te verweven in je leven.

Misschien ben je wel gestopt om te praten over het verlies van een dierbare vriend. Misschien ben je het verdriet maar voor jezelf gaan houden, om een ander maar niet tot last te zijn. Maar verdriet heeft een uitweg nodig. Het moet gezegd worden,  of opgeschreven.

Wat levert schrijven bij rouw op?

• Het creëert rust en meer orde in je hoofd.
• Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat schrijven gezond en helend is.
• Je ontdekt zelf wat er in je omgaat.
• Je kan op een eenvoudige manier herinneringen opduiken die dieper zijn verborgen. Je geliefde huisdier is nu immers in herinneringen het meest nabij.

Waarom zou ik meedoen?

Veel mensen die rouwen merken dat ze het lastig vinden om weer structuur te krijgen. Dit traject zal je  daarbij helpen door je stap voor stap door je verdriet te loodsen weer naar het leven toe.

Heb je toch meer ondersteuning nodig dan kunnen altijd samen altijd kijken wat je nodig hebt aan persoonlijke begeleiding.

3 maandentraject

De traject duurt 3 maanden en vraagt op regelmatige tijdstippen aandacht. Maar je kan er perfect voor kiezen om het hele traject op je eigen ritme te volgen.

Waarom een schrijftraject bij rouw?

Dit is een gebalanceerd programma voor schrijven bij rouw. Je krijg niet in één keer een grote opdracht op je bord. Maar het traject helpt je met behapbare stukken informatie en opdrachten zodat je de kans hebt om er ook daadwerkelijk doorheen te gaan. Naast de schrijfopdrachten ontvang je ook achtergrond informatie over de verschillende aspecten van rouw.

Bij voorkeur werk je met pen en papier. Met de hand schrijven beïnvloedt je brein en je gevoel positief. Maar het is niet noodzakelijk. Werk je liever digitaal, ook daar zijn de opdrachten geschikt voor.

Dit traject is zeker iets voor jou als:

• Als je actief aan het werk wil met je verdriet.
• Als je meer grip wilt krijgen op gedachten en herinneringen.
• Als je bereid bent om geconfronteerd te worden met de pijnlijke kant van rouw en je herinneringen.
• Als je het gevoel hebt: dat had ik al veel eerder moeten doen.
• Als je regelmatig een half uurtje wilt vrijmaken om aan de slag te gaan met schrijven.

Deze traject is NIET voor jou:

• Als je verwacht dat deze gids een soort magische oplossing is voor je.
• Als je niet wilt worden geconfronteerd met de pijn van rouw.
• Als je niet regelmatig een half uurtje wil vrijmaken gedurende de dag om hieraan te werken.
• Als je niet aan de slag wilt gaan met de opdrachten die je worden gegeven in het programma.

Maar ik kan niet schrijven!

Schrijven voelt niet echt vertrouwd voor jou. Misschien vraag je je af of zo’n schrijfprogramma wel iets voor je En toch, ook voor jou als niet-schrijver is zo’n programma waardevol. Dit programma is immers niet bedoeld voor publiek. Dus er wordt niet gelet op grammatica, op lopende zinnen, schrijffouten. Het gaat om het proces van het schrijvend door de rouw heen gaan. En dat is zeker ook voor mensen die zichzelf geen schrijver noemen.

Werkt het echt?

Ieder mens is anders, dus wat deze schrijfgids je zal brengen, dat is voor iedereen anders. Het is echter niet zomaar uit de lucht gegrepen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat schrijven een positieve bijdrage heeft aan het algehele welbevinden, dat mensen eerder genezen na een medische ingreep, beter slapen en dat de stress-levels afnemen.

Hoe jij je als deelnemer aan deze schrijfreis door rouw inzet, dat is natuurlijk ook van belang. Daarom vragen we ook een committent van je om actief deel te nemen.

Een groot voordeel van dit programma is dat je eraan kunt deelnemen in de veiligheid van je eigen huis en je eigen wereld. Misschien juist daar waar je het gemis het meeste ervaart. Dat kan bijzonder helpend zijn in hoe je deze reis gaat meemaken.