Schrijven om te helen

Misschien ben je wel gestopt om te praten over het verlies van je dierbare vriend omdat je ervaren hebt dat je verdriet er niet mag zijn. Of je hebt het gevoel dat anderen niet echt begrijpen hoe groot de liefde was en nog steeds is tussen jullie. Maar verdriet heeft een uitweg nodig. Het moet verteld worden of opgeschreven.

Dit traject is je persoonlijke gids gedurende een drie maand durende reis doorheen het rouwlandschap na verlies van je huisdier. Gedurende 3 maanden krijg je op regelmatige basis meer informatie over rouw en rouwprocessen aangevuld met schrijfopdrachten die je zullen helpen om je verdriet op termijn te verweven in je leven.

Wat levert schrijven bij rouw op?

• Het creëert rust en orde in je hoofd.
• Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat schrijven helend is.
• Je ontdekt zelf op je eigen tempo wat er werkelijk in je omgaat.

Waarom zou ik meedoen?

Veel mensen die rouwen merken dat ze het lastig vinden om weer wat rust en structuur te krijgen in hun dagelijks leven. Jouw wereld lijkt nu even stil te staan en je verdriet belemmert je om naar de toekomst te kunnen kijken. Dit traject zal je stap voor stap doorheen je verdriet loodsen weer naar het leven toe.

Drie maanden lang schrijven

Dit traject duurt 3 maanden en vraagt op regelmatige tijdstippen aandacht. Maar je kan er perfect voor kiezen om het hele traject op je eigen ritme te volgen en af een toe een pauze in te lassen.

Waarom een schrijftraject bij rouw?

Dit is een gebalanceerd programma voor schrijven bij rouw. Je krijg niet in één keer een grote opdracht op je bord. Het traject helpt je om doorheen de tijd om aan de hand van concrete informatie over de verschillende aspecten van rouw en schrijfoefeningen ook daadwerkelijk met je verdriet aan de slag te gaan.

Bij voorkeur werk je met pen en papier. Met de hand schrijven beïnvloedt je brein en je gevoel positief. Maar het is niet noodzakelijk. Werk je liever digitaal, ook daar zijn de opdrachten geschikt voor.

Dit traject is zeker iets voor jou als:

• Als je actief aan het werk wil met je verdriet.
• Als je meer grip wilt krijgen op gedachten en herinneringen.
• Als je bereid bent om geconfronteerd te worden met de pijnlijke kant van je rouwproces.
• Als je regelmatig een half uurtje wilt vrijmaken om aan de slag te gaan met schrijven.

Deze traject is NIET voor jou:

• Als je verwacht dat deze gids een soort magische oplossing is voor je.
• Als je niet wilt worden geconfronteerd met de pijn van rouw.
• Als je niet regelmatig een half uurtje wil vrijmaken gedurende de dag om hieraan te werken.
• Als je niet aan de slag wilt gaan met de opdrachten die je worden gegeven in het programma.

Maar ik kan niet schrijven!

Het kan zijn dat schrijven niet echt vertrouwd voor jou voelt. Misschien vraag je je af of zo’n schrijfprogramma wel iets voor jou is.  En toch, ook voor jou als niet-schrijver is zo’n programma waardevol. Het is immers niet de bedoeling dat je dit gaat delen met een publiek. Er wordt dan ook niet gelet op grammatica, vloeiende zinnen of schrijffouten. Het gaat om het proces om door middel van schrijven stap voor stap doorheen het verdriet en de rouw heen te gaan.

Werkt het echt?

Ieder mens is anders en uniek, dus wat dit schrijftraject je zal brengen is ook uniek en niet vergelijkbaar. Het is echter niet zomaar uit de lucht gegrepen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat schrijven een positieve bijdrage heeft aan de gezondheid en het algemene welbevinden van mensen.

Hoe jij je als deelnemer aan deze schrijfreis door rouw inzet, dat is natuurlijk ook van belang. Daarom ik ook een committent van jou om actief deel te nemen.

Een groot voordeel van dit programma is dat je eraan kunt deelnemen in de veiligheid van je eigen huis en je eigen wereld.