Dit traject is je gids tijdens een schrijvende reis doorheen het land van rouw en verlies na verlies van een huisdier. Gedurende 3 maanden krijg je een aantal keer per week meer informatie over rouw en schrijfopdrachten die je zullen helpen om je verdriet te verweven in je leven.
Misschien ben je wel gestopt om te praten over het verlies van je dierbare vriend. Misschien ben je het verdriet maar voor jezelf gaan houden om een ander maar niet tot last te zijn. Maar verdriet heeft een uitweg nodig. Het moet verteld worden of opgeschreven.
Wat levert schrijven bij rouw op?
- Het creëert rust en meer orde in je hoofd.
- Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat schrijven gezond en helend is.
- Je ontdekt zelf wat er in je omgaat.
- Je kan op een eenvoudige manier herinneringen opduiken die dieper zijn verborgen. Je geliefde huisdier is nu immers in herinneringen het meest nabij.
Waarom zou ik meedoen?
Veel mensen die rouwen merken dat ze het lastig vinden om weer structuur te krijgen in hun dagelijks leven. Dit traject zal je daarbij helpen door je stap voor stap door je verdriet te loodsen weer naar het leven toe.
Heb je toch meer ondersteuning nodig, dan kunnen altijd samen altijd kijken wat je nodig hebt aan persoonlijke begeleiding.
Drie maanden lang schrijven
De traject duurt 3 maanden en vraagt op regelmatige tijdstippen aandacht. Maar je kan er perfect voor kiezen om het hele traject op je eigen ritme te volgen.
Waarom een schrijftraject bij rouw?
Dit is een gebalanceerd programma voor schrijven bij rouw. Je krijg niet in één keer een grote opdracht op je bord. Het traject helpt je met behapbare stukken informatie en opdrachten zodat je de kans hebt om er ook daadwerkelijk doorheen te gaan. Naast de schrijfopdrachten ontvang je ook achtergrond informatie over de verschillende aspecten van rouw.
Bij voorkeur werk je met pen en papier. Met de hand schrijven beïnvloedt je brein en je gevoel positief. Maar het is niet noodzakelijk. Werk je liever digitaal, ook daar zijn de opdrachten geschikt voor.
Dit traject is zeker iets voor jou als:
- Als je actief aan het werk wil met je verdriet.
- Als je meer grip wilt krijgen op gedachten en herinneringen.
- Als je bereid bent om geconfronteerd te worden met de pijnlijke kant van rouw en je herinneringen.
- Als je het gevoel hebt: dat had ik al veel eerder moeten doen.
- Als je regelmatig een half uurtje wilt vrijmaken om aan de slag te gaan met schrijven.
Deze traject is NIET voor jou:
- Als je verwacht dat deze gids een soort magische oplossing is voor je.
- Als je niet wilt worden geconfronteerd met de pijn van rouw.
- Als je niet regelmatig een half uurtje wil vrijmaken gedurende de dag om hieraan te werken.
- Als je niet aan de slag wilt gaan met de opdrachten die je worden gegeven in het programma.
Maar ik kan niet schrijven!
Het kan zijn dat schrijven niet echt vertrouwd voor jou voelt. Misschien vraag je je af of zo’n schrijfprogramma wel iets voor je En toch, ook voor jou als niet-schrijver is zo’n programma waardevol. Het is immers niet de bedoeling dat je dit gaat delen met een publiek. Er wordt dan ook niet gelet op grammatica, op lopende zinnen, schrijffouten. Het gaat om het proces van het schrijvend door de rouw heen gaan. En dat is zeker ook waardevol voor mensen die zichzelf geen schrijver noemen.
Werkt het echt?
Ieder mens is anders en uniek, dus wat dit schrijftraject je zal brengen is ook uniek en niet vergelijkbaar. Het is echter niet zomaar uit de lucht gegrepen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat schrijven een positieve bijdrage heeft aan het algehele welbevinden van mensen en dat mensen eerder genezen na een medische ingreep, beter slapen en dat de stress-levels afnemen.
Hoe jij je als deelnemer aan deze schrijfreis door rouw inzet, dat is natuurlijk ook van belang. Daarom vragen we ook een committent van je om actief deel te nemen.
Een groot voordeel van dit programma is dat je eraan kunt deelnemen in de veiligheid van je eigen huis en je eigen wereld. Misschien juist daar waar je het gemis het meeste ervaart. Dat kan bijzonder helpend zijn in hoe je deze reis gaat ervaren.
Over de instructeur
Inhoud
Welkom! | |||
Schrijven om te helen | 00:15:00 | ||
Dag 1 - Schrijven in rouw | |||
Verdriet woorden geven | 00:15:00 | ||
De schrijfopdracht van dag 1 | 00:20:00 | ||
Dag 2 - Verlangen naar aanwezigheid | |||
Ik schrijf jouw naam | 00:15:00 | ||
De schrijfopdracht van dag 2 | 00:20:00 | ||
Dag 3 - Wat is rouw? | |||
Er bestaat geen oplossing voor verdriet | 00:15:00 | ||
De schrijfopdracht van dag 3 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 1 | |||
Het verhaal van de regenboogbrug | 00:20:00 | ||
Dag 4 - Expressief schrijven | |||
De kracht van expressief schrijven | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 4 | 00:20:00 | ||
Dag 5 - Wat het hoofd wil en het lichaam weet | |||
Je kan rouw niet zo maar wegstoppen | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 5 | 00:20:00 | ||
Dag 6 - Met pen en papier | |||
De voordelen van het met de hand schrijven | 00:15:00 | ||
De schrijfopdracht van dag 6 | 00:20:00 | ||
Dag 7 - Woorden kunnen helpen om tranen te helen | |||
De helende werking van therapeutisch schrijven | 00:15:00 | ||
De schrijfopdracht van dag 7 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 2 | |||
De rol van de natuur in schrijven | 00:20:00 | ||
Dag 8 - Wat doet schrijven met je hoofd? | |||
Je weg naar heling schrijven | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 8 | 00:20:00 | ||
Dag 9 - Mensen die je niet begrijpen | |||
Het is toch maar een dier? | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 9 | 00:20:00 | ||
Dag 10 - Spijt en schuld | |||
Heb ik wel de juiste beslissing genomen? | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 10 | 00:20:00 | ||
Dag 11 - Herinneringen | |||
Lichtpuntjes van troost | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 11 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 3 | |||
Een elfje schrijven | 00:20:00 | ||
Dag 12 - De magie van woorden en taal | |||
Onze gedachten vormgeven via taal | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 12 | 00:20:00 | ||
Dag 13 - Over rouw op alledaagse momenten | |||
Het gemis is nu overal | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 14 | 00:20:00 | ||
Dag 14 - Hier en nu | |||
De kracht van observatie | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 13 | 00:20:00 | ||
Dag 15 - Een brief van je dierbare vriend | |||
Een schilderij met woorden | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 15 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 4 | |||
Van Tim naar Bertje | 00:00:00 | ||
Dag 16 - Minder is meer | |||
Beknopt is krachtig | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 16 | 00:20:00 | ||
Dag 17 - Grip op je gedachten | |||
De invloed van schrijven op je emoties | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 17 | 00:20:00 | ||
Dag 18 - De niet verzonden brief | |||
Een brief schrijven aan je overleden huisdier | 00:20:00 | ||
De opdracht van dag 18 | 00:20:00 | ||
Dag 19 - Vernietig dit als je het hebt gelezen | |||
De confrontatie aangaan met wat lastig is | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 19 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 5 | |||
De emotionele kracht in schrijven | 00:20:00 | ||
Dag 20 - Een liedje zegt soms meer | |||
Muziek wekt onze herinneringen tot leven | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 20 | 00:20:00 | ||
Dag 21 - De zin van het leven | |||
Wat heb je mogen leren van je huisdier? | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 21 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 6 | |||
Dan neem je toch gewoon een nieuwe | 00:20:00 | ||
Dag 22 - De dag afsluiten | |||
Een moment nemen om te helen en te reflecteren | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 22 | 00:20:00 | ||
Dag 23 - Waar maak je je zorgen om? | |||
Wat zit er achter de deur? | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 23 | 00:00:00 | ||
Dag 24 - Dit had ik nog graag gedaan | |||
Even in gedachten weer samen zijn | 00:20:00 | ||
De opdracht van dag 24 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 7 | |||
Ga niet voor perfectie in je verhaal | 00:20:00 | ||
Dag 25 - De kracht van dankbaarheid | |||
Waar ben jij dankbaar voor? | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 25 | 00:20:00 | ||
Dag 26 - Een eerbetoon voor je huisdier | |||
Op welke manier wil jij je huisdier eer betonen? | 00:15:00 | ||
De opdracht van les 26 | 00:20:00 | ||
Dag 27 - Schrijf je rauw | |||
Tranen zijn woorden die niet verteld kunnen worden | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 27 | 00:20:00 | ||
Pauzedag 8 | |||
Veren uit de hemel | 00:20:00 | ||
Dag 28 - Kijkend naar de toekomst | |||
Weer hoop vinden in de schaduw van het verdriet | 00:15:00 | ||
De opdracht van dag 28 | 00:20:00 | ||
Dag 29 - Balanceren op de grens tussen liefde en gemis | |||
Welke lessen heb je mogen leren? | 00:15:00 | ||
De opdracht van les 29 | 00:20:00 | ||
Dag 30 - En nu verder | |||
Tijd om afscheid te nemen | 00:15:00 |
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven. Wees de eerste die er een schrijft.